Laughter Yoga

＝ヨガって、奥が深いんですね。
　しかしこの大笑いヨガ．．．ってこれ、ヨガと呼んでいいの？



ちょっとビミョーかな、って思うけど。

わたしは非常に体が硬い、ヨガ初心者なんですが、
これまでにドラムヨガと、ビクラムヨガに挑戦してみました。

Drum Yogaは、Laughter Yogaと張れるくらい謎度が高く、上級者向け。
一度だけ軽くお手本を見せられた後、そのルーティーンをひたすら
先生が心のままに叩くドラムのリズムに合わせて、緩急つけて繰り返すとゆー。
ヨガのポーズに明るくないわたしには、厳しい内容でした。何かイライラしたし。

Bikram Yogaは、パワーヨガのもっと暑い版らしいですね。
暑くてじめじめした部屋で、ごりごりポーズをとるやつです。すごい辛さです。
でも、腹の肉がどうしても気になるので、今夜は頑張って行ってきました。
前回は、20分以上ぐったりして休んでいたんですが、なんと今回は爽快な後味。
寒くなってきて、部屋の温度があまり高くなかったからかしら。
こちらはまた行ってみようと思ってます。