my reason to slow-jog

＝糖尿病予備軍かもって医者から言われたから。。ｶﾞｸｰﾝ

先日、定期健診の血液検査の結果が主治医から送られてきまして、
そこに「糖が高め。食生活に気を配り、運動もされたし」とあり。大ショック。

思いあたるフシがあるっちゃーあるんです。
血液検査前の2週間くらい、毎日のように写真のPOP-tartsとゆー
見るからにハイシュガーなスナックを食べていたので、それ？　それなの？？
一時的に糖が高くなったのか、お菓子をたくさん食べる人なので、
すでにデフォルトで高くなっているのかは、再検査してないので謎ですが。

まぁ、わたくしも気は若くてもオッサン化は着々と進んでるようなので、
この機会に食生活を見直しておこうかのぅ、って気持ちです。

で、糖尿病予防に効果覿面らしい、スロージョギングを開始。
毛細血管を増やす助けにもなるとかで、期待しちゃいます。

まだ1週間目ですが、気のせいか自分がポジティブになっていく良い感じ。
普段、スリミング・レギンズを姑息に着用して運動しているのですが、
更に、Run for Japan USAのために購入した SmartWool® なる
パフォーマンスソックスも併用し、運動量をマックスにするハックなどしてみたり。
今まで週2，3回の運動だけでしたが、目標5回で稼働中。

頑張りまーす。