healthy living!
P1020228.JPG Originally uploaded by rieh =とは、実は程遠いですが。 3月末の春学期開始まで、しばしゆったり生活を満喫中。 あぁ、今日は暖かくて素晴らしいですよ。出かけなきゃ。 相変わらずよく食べて、運動はもっとしないとだけど、 たまに健康志向に走ってこれは! と思った優アイテムをメモ。 -石鹸(半)断ち ついに実践中。シャワー時に石鹸は殆ど使わず、 浴用タオルで体をこすります。肌が乾燥せずマル。 -固形石鹸シャンプー 脱・界面活性剤! なんてね。体への影響は 実はあまり気にしてないけど、これと手作りクエン酸 コンディショナーを併用すると、なんと整髪料いらずで 髪がまとまるのです。それが素晴らしい。 -手作りアロエ化粧水 これはマストアイテムに。肌質がどかーんと改善されました。 ベンネット式顔面摩擦法もやると、更に状態が良くなります。 -基本のデトックスジュース ペパーミント茶にレモン汁、しょうが、オリゴ糖を加えたもの。 これを1日1リットル飲むことを新たに決意。<夏支度 便秘解消になるんですかね。目指せ、ペタンコ下腹。 -Mr. Oxygen OxyFlush ↑のジュースが面倒なときはコレ。錠剤版です。 酸素で腸洗浄するらしい。2週間くらい続けて飲めば十分。