healthy living!

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Originally uploaded by rieh

＝とは、実は程遠いですが。

3月末の春学期開始まで、しばしゆったり生活を満喫中。
あぁ、今日は暖かくて素晴らしいですよ。出かけなきゃ。

相変わらずよく食べて、運動はもっとしないとだけど、
たまに健康志向に走ってこれは！　と思った優アイテムをメモ。

－石鹸（半）断ち
　ついに実践中。シャワー時に石鹸は殆ど使わず、
浴用タオルで体をこすります。肌が乾燥せずマル。

－固形石鹸シャンプー
　脱・界面活性剤！　なんてね。体への影響は
実はあまり気にしてないけど、これと手作りクエン酸
コンディショナーを併用すると、なんと整髪料いらずで
髪がまとまるのです。それが素晴らしい。

－手作りアロエ化粧水
　これはマストアイテムに。肌質がどかーんと改善されました。
　ベンネット式顔面摩擦法もやると、更に状態が良くなります。

－基本のデトックスジュース
　ペパーミント茶にレモン汁、しょうが、オリゴ糖を加えたもの。
これを1日1リットル飲むことを新たに決意。＜夏支度
便秘解消になるんですかね。目指せ、ペタンコ下腹。

－Mr. Oxygen OxyFlush
　↑のジュースが面倒なときはコレ。錠剤版です。
酸素で腸洗浄するらしい。2週間くらい続けて飲めば十分。